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한동안 많은분이 글올리셨던것 같은데 그만두신 분들이 많은가요?
인터넷 정보외에 직접 느끼신 장/단점을 알고 싶습니다
하자 말자는 논외로 하구요
그저 미경험자로서 경험하신분들의 체험담을 읽고 싶네요
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댓글목록
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장점 : 배가 별로 안고픕니다.
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맘껏 먹는게 아니라던데 탄수화물이 안들어가면 금방 꺼지더라구요
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저는 처음부터 밥을 안먹었는데 몇일 지나니 배가 안고프더라구요.
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나름 탄수화물을 줄이려는데 배고파서 힘들더라구요
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고지혈증 걸리기 쉬울것 같은 다이어트인데... 정말 위험하죠 |
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오랜 상식이 꺠지는 과도기라고 봅니다 전문가가 아니라 어떤게 맞다는 판단은 안서지만
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편견입니다 중성지방이 내려가고 ldl콜레스테롤이 내려간다는 연구결과도 있습니다. |
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언젠가 찰랑고구마님이 이것에 관련하여 좋은 글을 올려주셨는데, 참고해 보세용.
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링크누르니 이글로 오네요ㅎ 찾아 읽어보겠습니다! |
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감사합니다 잘 봤어요! |
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찰랑고구마님의 글에 대한 반박의견 댓글로 남겼습니다. 저 글에 있는 내용들은 동의를 하지 못하겠네요. |
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저는 하고 있습니다
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식단 올리시는글 잘 보고 있습니다
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외식을 거의 안하는 편이에요
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튀김.빵,수제비,면... 밀가루는 참 맛있는데 탄수 자체를 멀리하는건 고될것 같아요
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적응되면 그렇게 힘들지도 않아요 사먹기 힘들뿐이죠ㅋㅋ |
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3일했는데
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그 기간에서 좀 더 지나면 괜찮아지더라구요 |
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3일동안에도 변화가 올 정도군요
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LCHF 비슷하게.. 올초부터 탄수화물을 줄이고 단백질과 지방섭취를 늘리는 방향으로 식단을 바꾸었었는데요,
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탄수화물을 줄이는데 동의해서 일단 밀가루 끊고 밥을 좀 줄이는데도 무척 배고프네요
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벌써 한달 이상하고 있습니다.개인적으로 가장큰 장점은, 매 식사때마다 5분을 넘지 않던 식사가 최대 20분 이상으로 길어지고 있어서 긍정적으로 보고 있습니다. 3키로 이상 감량됐구요. 탄수화물에대한 욕구는 사라진지 오래됐는데, 왠만한 음식에 설탕이 들어가니 당분을 걸러내기가 쉽지 않습니다.탄수화물 먹을땐 당분을 먹던 체질도 아니었는데 당분이 땡기더군요. 카카오 닙스로 대체하곤 있네요. |
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처음 소개될때 삼겹살/기름진것 맘껏 먹는 꿈의 다이어트로 잘 못 알려진 부분도 있는것 같습니다
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저 약대다니는데 교수님들이 ㅈㄴ욕합니다..하지말라고..참고하세요 |
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개인적으로는 철저히 지킬 자신이 없어서 찬/반보단 경험담을 듣고 싶습니다 |
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교수님들이 하지 말라고하는 의학적 이유가 무엇인지 듣고싶습니다. 궁금하네요 |
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이런 유행하는 극단적 다이어트가 오래간게 하나라도 있었는지 봐보시면 답나올겁니다 ㅎㅎ |
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방송에는 1년내내 유행하는 다이어트가 나오는것도 사실이죠 찬/반이 아니라 경험담이 궁금합니다 |
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궁금하시면 네이버에 카페가 있더군요. 방송나오신 의사분이 개설한 카페있습니다. 가서 한번 둘러보세요. |
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한달조금 넘게 유지중입니다.
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저도 한달반 했고 고비지나서 육키로빼고 밥은 조금 먹되 잡곡밥먹습니다
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ㅎㅎㅎㅎ 운동! |
