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다이어트 중이라 유심히 보고있는데
식단과 운동 중 식단이 90프로로 중요하단 제목이 달린 글을보니 하루 4~5천 칼로리 먹는 사람이 기초 대사량 초과분 만큼 운동으로 소비가 힘들기 때문에 식단이 90프로 중요 하다고하네요 .
트레이너,보디빌더 선수들이 동일하게 하는말이 체지방 감소시 근육이 빠지기 때문에 기초 대사량 유지를 위해 식단 만큼이나 운동도 중요하다인데
이런 댓글을 남겼더니 이런 사람들은 뚱뚱하지 않는데 다이어트하는 사람을이라네요.
물론 4~5천 칼로리를 먹으면 식단이 엄청 중요하겠지만 4~5천 칼로리 먹는 사람이 몇명이나 된다고..
극단적인 예를 들어서 자기 주장이 맞다는식.
어떻게 생각하시나요?
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댓글목록
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뭐든 극단적인건 옳지않다고 생각합니다 |
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맞아요..
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어쨋건 다이어트에서 가장 중요한게
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식습관이 90프로 중요 하단말은 운동를 배제 시켜도 된다는 말인것 같아 저렇게 댓글 남긴건데 제가 오해를한것 같네요. |
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운동 잘해야해요..전 몸짱하다가 머리털 하고 비꿨어요 ㅋ |
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ㅜㅜ 슬픈 덧글 ㅜㅜ
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점심에 햄버거 먹고 저녁에 치킨먹으면 금방 4~5천 칼로리 찍을 것 같은데요 ㅋㅋ
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보통 브랜드 치킨 한마리가 1700~2000칼로리 하니
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이래서 부모의 역할도 중요한 것 같아요. 바른 식습관을 길러주는 거..
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