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헬스 3대 운동이라 불리는
벤치프레스 90
(첨 갔을때 벤치 봉20 양쪽에10 해서 40으로 했어요 이것도 무거워서 팔이 너덜너덜;;; )
스쿼트 110
데드리프트 110
300넘었네요;;; 깔리는거 무서워서 최대 무게로는 못하고
적당히 하고 있습니다.
건강하려고 운동하는데 다치면 속상하잖아요^^
여러가지 이유로 고민하신 분들 내일부터 운동합시다!!!
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댓글목록
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멋지네요! 상체는 너무 부실해서 다 합쳐도 100정도ㅠ
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원래 벤치프레스가 잘 안늘어난다네요. 무리하지마시고 조심해서 운동하세요^^
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본인이신가요 |
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그랬으면 좋겠네에에에에~ ㅎ
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ㅋㅋㅋ (지송) |
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데드하다가 허리 다친 이후로 무서워서 무게를 못 치겠어요 ㅠ |
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맞습니다 조심해야죠;;;
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인증사진이 없으요 ~ |
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아?! 다음에 기회가 된다면 더 높은 무게로 도전 후 올려보겠습니다 ㅎ |
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오빠 인증없어서 무효! |
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다음에 올려 보도록 할게요
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올려라!, 올려라!! 인증사진 올려라! |
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에헴... 뭘 인증까지;; |
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저도 1년은 넘었는데.... ㅠㅠ 아직 벤치도 제자리네요 ㅋㅋㅋ 언제 90을 하나요.. ㄷㄷ |
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잘아시겠지만... 이 영상들이 좋더라구요. 심심할때 한번 보셔요^^ |
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500되면 개구리님 한번 들어드릴게요 ㅎ
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사진과 괴리감이 있읍니까? 없읍니까?!!!! |
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60퍼센트 비슷합니다 체형은 정말 비슷해요ㅎㅎㅎ |
