암만 밖에서 마스크 쓰고 다닌다고 해도

- 미역/도라지/홍삼의 효능이 체내 미세먼지 제거에 효과적 

미역/도라지/홍삼 밑줄 쫙쫙하십숔ㅋㅋㅋㅋ 

외출하고 집에 들어오면 굵은 소금 폼 클렌징에 섞어서 곰꼼하게 세수한 다음,

주말이나 시간 날 때 신문지로 베란다/신발장 쓱삭쓱삭 닦아주기만해도 될 듯요

미역/도라지/홍삼은.... 그냥 제품으로ㅋㅋ

먼저 방한 마스크 착용 X

(KF94의 경우 80에 비해 섬유가 훨씬 촘촘해서 숨 쉬기에 불편함이 있다고 하네요.)






두번째로는 

클렌징폼에 소금을 섞어서 세안 + 신문지로 집 안 구석구석 청소!


소금과 신문지는 미세먼지를 흡착한다고 해요. 

꼼꼼하게 제거해줍니다

(소금을 이렇게 문대고나서 하얀 수건으로 닦아내니

거뭇한 먼지들이 묻어 나오더군요 ㄷㄷ)

세번째로는 몸 안에 있는 미세먼지를 제거하는 방법입니다.

그래서 운동뿐만이 아니라, 먹는 것 하나에도 이렇게 신경을 쓰신다고 하네요




홍삼 가루를 밥에 넣어 드시는 것도 모잘라서,

진액까지 단숨에 털어 넣으시네여ㅎㅎ


폐 기운 올려주고, 폐를 강하게 해준다나 뭐라나

복용하고 있으니 저도 어느정도 건강관리는 되려나요ㅋㅋㅋ



운동도

(이런 중국발 미세먼지, 황사로부터 건강관리!)