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6개월 인바디는 건너띄었습니다.헤헤.ㅋ
운동 7개월차 인바디 올립니다.
여전히 근력운동:유산소운동=7:3비율로
꾸준히 주에 5일은 하고 있습니다.
다행히 근육량이 늘어 열심히 한 보람이 있네요.ㅋ
어제 팔뚝 보더니 와이프 왈
"근육 쪼금 붙은거 같네."그러네요ㅋㅋ
힘내서 또 한달 열심히 해서 올릴게요^^
일교차 큰데 딜바다 회원분들 감기조심하세요~
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댓글목록
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체지방 관리 잘하셨네요. 식사 조절도 같이 하신건가요? |
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운동할때는 평소보다 조금 덜 먹고 주말은 먹고 싶은거 다 먹습니다.ㅋㅋ |
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쩌네요 |
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과찬이십니다.~ |
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굿굿 |
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더 열심히 해야겠습니다.ㅎ |
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대단하시네요.
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저도 운동 싫어했는데 회사에서 체중감량 프로그램한다고해서 얼떨결에 시작했는데
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7개월이면 엄청나네요.... |
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같은 팀에 아는형님은 11년차시더라구요..ㅎㅎ
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역시 운동은 꾸준함이 최고죠! 성실한 모습이 정말 부럽습니다 ㅠㅠ |
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응원 덕분에 힘내서 더 하는게 있더라구요~ㅋㅋ
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이건 무슨 어플인가요? |
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인바디라고 체중,체지방,근육량등을 측정하는 체성분 분석기입니다.
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요요 조심하세요 |
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네...명심하겠습니다.^^ |
