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나이드니 먹고 운동안하면 바로 살이 찌네요.
겨울에 비해서 3~4kg 쪘네요. ㅠㅠ
요근래 식욕이 줄어들어서 다행히 식사량은 줄이고 있네요.
동네 산책 1시간씩이라도 해야겠네요.
이러다 인생최고치 몸무게 달성할듯..
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댓글목록
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나잇살 무시 못하더라구요. 꾸준히 유산소와 근력운동 안하면 유지가 안되더라구요~
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무릎에 무리가 가니.. 뛰지도 못하네요. ㅋㅋ |
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무릎이 안 좋으시면, 빠른 걷기내지 헬스장 싸이클 하시면 됩니다.^^ |
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걸음이 원채 느리긴한데....
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식사량이 줄었는데도 체중이 늘었다면 음료수 자주 드시는거 아닌지... |
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식사량은 최근 몇일전에 줄었어요 ㅋㅋ |
