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http://m.blog.naver.com/lipidchoys/220827176041
유명한 의사분 블로그입니다.
저탄수화물 고지방 다이어트가 유행인데 그에 반대(?)되는 내용입니다.
간단히 정리하면 초기에 급격하게 살이 빠지는 메커니즘은 당뇨병 초기 증세와 매우 유사하다는 겁니다.
저탄고지가 무조건 잘못 되었다는 내용은 아니고 건강한 분들은 몰라도 심장질환이나 당뇨병 등이 있는 분들은 절대 주의가 필요하다는 내용입니다.
아직까지 많은 연구가 필요한 분야라 뭐가 절대로 옳다고 할순없지만 lchf 하시는 분들은 읽어보시면 많은 도움이 될 것 같습니다.
유명한 의사분 블로그입니다.
저탄수화물 고지방 다이어트가 유행인데 그에 반대(?)되는 내용입니다.
간단히 정리하면 초기에 급격하게 살이 빠지는 메커니즘은 당뇨병 초기 증세와 매우 유사하다는 겁니다.
저탄고지가 무조건 잘못 되었다는 내용은 아니고 건강한 분들은 몰라도 심장질환이나 당뇨병 등이 있는 분들은 절대 주의가 필요하다는 내용입니다.
아직까지 많은 연구가 필요한 분야라 뭐가 절대로 옳다고 할순없지만 lchf 하시는 분들은 읽어보시면 많은 도움이 될 것 같습니다.
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Chatterbox님의 댓글 Chatterbox
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2형 당뇨의 경우 특히나 식이요법이 중요하기 때문에 저gi 식단과 운동요법이 최고죠. 관리를 잘 하시는 분인가 봅니다. | ||
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이거에 대한 반박글도 있습니다. | ||
