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운동밖에는 답이 없는건가요?
복근운동은 다른 운동에 비해 효과도 없는것 같아요ㅠㅠ
제 평생에 복근 있어 본 적이 없어요
다리나 팔은 근육이 생기는데.. 배는 왜 이러죠!??
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매일 12~16시간 단식해보세요 거기다 탄수화물 확줄이면 뱃살 금방금방 빠져요 | ||
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자는시간 빼고 단식하는건가요? | ||
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자는 시간 포함이요! 8시에 저녁먹었으면 담날 8시이후로 식사하세요 | ||
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다행이네요ㅋㅋ 근데 저 그렇게 이미 살고 있어요 | ||
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내장지방은 식단이 문제에요 짜고 매운 음식, 육류나 가공식품 위주, 술, 인스탄트 등을 줄이고 채소 위주로 드셔야해요 | ||
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위가 안 좋아서 위에것들 거의 다 안 먹고 쌀밥, 미역국, 어묵 이런것만 주로 먹는데도ㅠㅠ 뱃살이 있네요 더 줄여야겠네요 | ||
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음식 줄이고 더 뛰세요 ㅎㅎ | ||
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단식하는데 배고파서 맨날 포기해요 ㅡㅜ | ||
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배고프면 어지러워서.. 단식하는분들 하루종일 누워계시나요? | ||
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복근 운동과 뱃살은 관계가 없다고 합니다.
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복근은 있어요. 숨어있어요.
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말랐는데 뱃살있는게 젤 힘들대용....ㅜㅜ
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탄수화물이 답인 것 같습니다.
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햇반 하루 1개 먹는건 가능한데
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저도 여기에 매우 공감되네요.
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복근은 복근 운동을 해서 생기는게 아니라 배의 지방이 빠지면 기존의 복근이 보이는 거에 가깝습니다.
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단식 꼭 해야겠네요 | ||
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저도 살이 많이 쪗는데 왜이렇게 살이 찌나했더니 갑상선기능저하가 있더라구요
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맨날 2만보씩 걷고 바른자세 유지했더니 뱃살 없어지더라구요
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무릎이 안 좋아서 ㅠㅠ | ||
