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20대중반 대학생입니다
기본적으로 종합비타민+비타민D
추가로
알레르기성 비염에 프로폴리스가 좋다고해서 넣었구요
오메가3는 크릴이 괜찮대서 찾다가 골드뉴트리션이 좋아보였는데
아쉽게도 쿠팡엔 없어서 차선으로 헬시오리진 제품 넣었습니다.
이대로 주문하면 되겠지요..?
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기왕 입문하시는거 파이핑락 직구 하시는 걸 추천드려용 ㅎㅎ 물론 행사할때 사야되지만... 영양제 최종종착역은 gnc , 퓨리탄을 거쳐 파이핑락인거같아요 | ||
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종합비타민제는 장기적으로 건강에 전혀 도움이 안됩니다... 이미 연구결과 다 나와있죠. 일부 암은 오히려 발병률을 증가시킨다고... | ||
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관련 기사, 칼럼 링크 있으신가요?
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의학계에서 꽤 오래된 이슈입니다. 직접 검색해서 찾아보세요 | ||
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오래된 이슈인데 최근 10년사이 2년꼴에 한번씩 서로 엎치락 뒷치락 하는 이슈죠인것 같아요. 개별 성분으로 보면 비타민B군 몇가지와 비타민C, 비타민D, 칼슘,마그네슘,아연,셀레늄등은 이미 각기 특정 분야에 유용하다고 결론났고 이걸 종합해서 복용시에 나쁜 결과가 나오기 시작했는데 따지는건데 최근에는 여러 성분을 섞어놓기 위해 들어가는 부형제 및 공장 생산라인의 퀄리티에 그 원인을 찾는 것도 보이더라구요. | ||
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한가지만 먹어도 사망률이 오히려 증가하는 경우가 많습니다. 엎치락 뒤치락이 아니라 의학계 대부분이 동의하는 이슈고 효과 있다고 주장하는 쪽은 종합비타민 공급자와 소비자들이 주죠 | ||
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20대 중반이면 식습관을 개선하면 영양제 필요 없습니다. 저는 30대중반부터 40대까지 오면서 직구로 영양제, 보조제등 안먹어본게 없을정도 인데..플라시보 효과? 정말 괜찮다 느껴지는 것은 하나도 없었습니다. 젊을때는 약보다는 편식없고 규칙적인 식습관 운동으로 건강을 관리해 보세요.. | ||
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네 제가 건강하고 튼튼한편인데(살면서 크게아픈적 한번있네요 독감으로)
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저도 비염땜에 고생했는데 개별차가 있을진 몰라도 이것저것해봤는데 울금환 먹으니 완전 괜찮아졌어요 매일 먹있는데 요즘엔 삼일에 한번꼴로만 꾸준히 먹어도 괜찮더라구요 | ||
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저랑같은 나이네요
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비D는 효과좀 보셨나요? 아니면 그냥 챙겨드시는편인가요? | ||
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효과는 모르겠어요 우울증이 조금 덜 한것 같기도? 합니다ㅋ | ||
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무작정 드시지 말고 내가 뭔가 안좋다고 느끼는 부분에 대해서 그것을 개선할 영양제를 챙겨 드세요
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일단. 맥스포맨이 종합비타민이라면 저것만 드세요..
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종합 비타민 복용중에 비타민D 추가복용 안되는 이유가 있나요? | ||
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저는 종합비타민 빼는 선택을 하긴했는데,
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건강하고 젊으면 굳이 영양제 찾을 필요 없고요. 드시고 싶으시면 종합비타민 정도만 드세요 | ||
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이십대 중반에 오메가 필요없습니다.
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