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나이어릴때는 잘됐는데 나이들면서 매커니즘이 바뀌는듯 ㅠ
먹는걸 평소대로 먹고 우짜든동 많이 움직이는 쪽으로
방향을 바꿔야 할듯하네요.
옛날의 방식은 이제 더이상 통하지 않는듯...
고기뷔페에서 냉면을 먹다가 득도함
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댓글목록
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적게 먹는게 다이어트엔 최곤데요? | ||
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그게 의외로 잘 안되여 | ||
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하루 종일 운동해도 똑같이 먹는다면 절대 살은 빠지지 않습니다.
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똑같이 먹고 운동해서 살뺐어요
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왠지 애초에 적게 드시지 않으셨을것 같은건 기분탓이겠....죠?. ㅋㅋㅋ | ||
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안먹으면 확실히 빠져요 | ||
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제가 적게 먹는걸로 살빼는거였는데...
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포식을 해버린 자신에대한 합리화... | ||
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운동을 생활화 하시면 됩니다. 화이팅!!! | ||
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식사량 조절로 체중감소가 거의 일어나지 않는다면 운동이 답이긴한데
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덜 먹는 게 최고에요. 운동은 근육을 키우는 거지. 하루종일 운동해봐야 피자 몇 조각 먹으면 쌤쌤일 듯. | ||
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저도 운동하려고요 ㅋㅋ | ||
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덜 먹는데도 살이 안 빠지는건 실제로 덜먹지 않는게 100% 입니다. | ||
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덜 안먹어서 살이 안빠지는거죠.... | ||
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덜 먹는데....예전엔 버텨졌는데 요즘은 안버텨짐.ㅋㅋㅋ
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살이안쪄서고민인1인 | ||
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뇌가 평상시 움직임은 운동으로 인식하지 않는다고 합니다. 약간 땀이 날 정도로 30분 이상 움직이시길 추천드립니다. 적게 먹는것도 좋습니다만 더 적게 자주 드시는걸 더욱 추천드립니다. | ||
