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빠르게 걷기와 싸이클을 해보면
확실히 같은 시잔에 싸이클이 훨씬 힘든거
같고 땀도 많이 나는거 같은데,
전문 트레이너들은 살을 빼려면 빨리 걷기를
더 많이 추천 하는거 같아요.
요게 몬가 이유가 있는지 아시나요.
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댓글목록
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힘들면 오래 못하니까요?
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시간 경과가 역시 필요한거군요 | ||
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저도 윗분처럼 지방이 타는 시기는 운동시작후 20-30분후 이고
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허리 안좋아서 다이어트 초반에 싸이클로 뺐는데
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10-15분만 빡쎄게 타도 힘듬의 정도를 알것더라고요 | ||
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싸이클이 확실히 강동가 높군요,
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운동은 자기 신체(몸)를 이용하는게 몸에 무리가 가지 않는 좋은 운동이라고 하더라구요... | ||
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오히려 싸이클이 무리가 덜 가더라구요
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몸에 좋은 거야 진짜 평지를 빠르게 걷는것이 더 좋죠. 싸이클은 특정 근육만 발달하는 문제가 있긴 합니다.
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몬가 빡쎈게 필요하군요 | ||
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제가 6개월간 유산소운동과 근력운동을 병행하면서 몸소 느낀바로는 위에 댓글처럼 지속력의 문제입니다.
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